Celebra el Día Mundial de la Nieve protegiendo tu organismo

El día 19 de enero se celebra el Día Mundial de la Nieve, iniciativa promovida por la Federación Internacional de Esquí (FIS) con el objetivo de promocionar las distintas actividades que se realizan en la nieve y difundir la práctica del esquí y de otros deportes que se practican en la nieve. Esta fecha se celebra en todas las estaciones de esquí del mundo con diversas actividades, y si la iniciativa te llama la atención y quieres sumarte a ella, te animamos a hacerlo sin olvidar primero la prevención que debes tomar para combatir las bajas temperaturas.

El frío invernal provoca que nuestro cuerpo necesite consumir más energía y sus defensas bajen; además, los virus se reproducen mejor en ambientes con bajas temperaturas, por eso la amenaza del resfriado está más presente que nunca. Por suerte, nuestro cuerpo cuenta con un aliado de lujo, los probióticos, microorganismos vivos que, ingeridos en cantidades adecuadas, aportan beneficios para la salud. Se incluyen en la categoría de los llamados alimentos funcionales (aquellos que son beneficiosos para nuestro organismo), entre los cuales encontramos los yogures y otros productos fermentados de la leche. Por otro lado, en la farmacia pueden encontrarse complementos probióticos que nos ayudarán a reforzar nuestras defensas y nuestro sistema inmunitario, además de regular la flora y el tránsito intestinal, corrigiendo posibles desequilibrios y trastornos.

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